दांतों की सड़न को घर पर ही ठीक कैसे करें बिना डेन्टल के यहां गए?

एक चुटकी रात को लगा लो – कुछ ही दिनों में कीड़े, पीले और खोखले दांत दोबारा से नये जैसे!

आज के इस आर्टिकल में मैं आपको एक ऐसे सिंपल घरेलू रेमेडी के बारे में बताने जा रहा हूं जो आपके किचन में हर वक्त आसानी से मिल जाएगी, और न सिर्फ दांतों का पीलापन डेंटल प्लैक और टार्टर को दूर करेगी बल्कि कैविटीज यानी दांतों के खोकलेपन से भी आपको हमेशा के लिए आजादी दिलाएगी!

प्लैक और टाटर ये दो चीजें आपके दांतों का सबसे बड़ा दुश्मन होता हैं, क्योंकि यह बैक्टीरिया को इनवाइट करती हैं जो दांतों की सड़न और कैविटीज का कारण बनते हैं और इनसे बचने के लिए सिर्फ रेगुलर ब्रशिंग काफी नहीं है दोस्तों। 

अक्सर रेगुलर ब्रशिंग के बावजूद ये इश्यूज पैदा हो जाते हैं क्योंकि हमारे मुंह के बैक्टीरिया जो होते हैं, ये एसिड को प्रोड्यूस करते हैं जो कि धीरे-धीरे आपके इनेमल यानी दांतों की जो ऊपरी लेयर वाइट पोर्शन को खत्म कर देती हैं।

लेकिन आपको चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है क्योंकि आज के इस आर्टिकल में मैं आपको बताऊंगा कि कैसे “बेकिंग सोडा” जो कि एक कॉमन एडिबल आइटम हमारे किचन में सब समय उपलब्ध रहती है और जिसमें उपस्थित इंग्रेडिएंट्स के मदद से हम अपने दांतों को फिर से स्वस्थ, सफेद और मजबूत बना सकते हैं।

वास्तव में आप समझ पाएंगे कि इसके लिए बेकिंग सोडा जिसकी आज हम चर्चा रहे हैं यह इतनी पावरफुल रेमेडी क्यों है ये प्लैक जो है दोस्तों, इसको हम ऐसे भी समझ सकते हैं जैसे एक चिपचिपी फिल्म है मान लीजिए जो कि आपके दांतों के ऊपरी भाग में चिपक जाती है।

यह टाटर होता क्या है, और यह कैविटीज कैसे बनाता है? आइए जानते हैं...

जब आप कुछ मीठा या फिर कुछ ज्यादा स्टार्च वाली चीजें खाते हैं मसलन आपने चॉकलेट्स खाएं, मिठाई या ब्रेड वगैरह खाएं, अथवा चिप्स खाए तो ये बैक्टीरिया के साथ रिएक्ट करती हैं। 

यही चीजें प्लैक बनाती हैं। इस प्लैक के अंदर बैक्टीरिया होते हैं जो कि एसिड को प्रोड्यूस करते हैं और यही एसिड धीरे-धीरे आपके एनामेल को डैमेज करने लगता है।

सोच के देखिए जैसे कि आपकी कार के सर्विस कार्बोरेटर पैनल के ऊपर अगर जंक लग जाए, कोई डेंट पड़ जाए और अगर आप उसे पूरी तरह से ध्यान ना दें, तो धीरे-धीरे वो जंक फैलता चला जाएगा।

और आपकी गाड़ी की जो मेटल शीट है उसको धीरे-धीरे गला देता है, उसी तरह से प्लैक आपके एनामेल को कमजोर बना देता है और आपके दांत को अंदर ही अंदर खोखला करने लगता है।

इससे क्या होता है कि आपके दांतों में धीरे-धीरे कैविटीज बनती जाती है और ये कैविटीज उसके अंदर बैक्टीरिया और भी ज्यादा ग्रो करते रहते हैं जिससे फाइनली आपके दांत सड़ने लग जाती है और दांत पूरी तरह से खराब होने लगता है। 

अब अगर यह प्लैक ठीक टाइम पर क्लीन नहीं करेंगे, तो यह धीरे-धीरे टार्टर में तब्दील हो जाएगा, जोकि एक हार्ड डिपॉजिट एलिमेंट होता है और अन्ततः इसको ब्रश और टूथपेस्ट की मदद से हटाना बहुत ही मुश्किल हो जाता है।

दोस्तों अगर आप अपने दांतों को शीशे के अंदर देखें और दांतों के अंदर वाली साइड में आप अगर झांके, तो आप देखेंगे वहां एक पीला सा या डार्क कलर अथवा डार्क ब्राउन सा कुछ जमा हुआ दिखाई देता है। 

कुछ लोगों के ये बेसिकली टार्टर होता है टार्टर के जमने से न सिर्फ आपके दांतों का रंग बदल जाता है बल्कि यह मसूड़ों में इंफ्लेमेशन का भी कारण बनता हैं और इससे आपके मसूड़ों के अंदर सूजन इंफेक्शन और दूसरी कई सारी प्रॉब्लम्स पैदा हो जाती हैं।

अब सवाल ये आता है कि इन सब चीजों को हम कैसे रोक सकते हैं तो जनाब, बेकिंग सोडा जिसकी बात आज इस आर्टिकल में हम कर रहे हैं यह आपके इस प्रोबलम में काफी ज्यादा हेल्प कर सकती है। 

इसकी अल्कलाइन नेचर एसिड को न्यूट्रलाइज करती है और माइल्ड एब्रेजिव टेक्सचर प्लाक को तुरंत रिमूव करता है इससे ना सिर्फ आपका प्लाक और टार्टर दूर हो जाएगी बल्कि आपकी कैविटीज होने का रिस्क भी काफी हद तक कम हो जाती हैं।

अब चलिए बात करते हैं कि ‘बेकिंग सोडा’ काम कैसे करती है?

तो बेसिकली बेकिंग सोडा जैसे मैंने आपको बताया, इसमें "अल्कलाइन" होता है और इसका अल्कलाइन नेचर बैक्टीरिया द्वारा बनाए जाने वाले एसिड को न्यूट्रलाइज कर देता है यानी यह एक तरह से आपके दांतों के लिए एक डिफेंस शील्ड की तरह काम करता है। 

जैसे आप अपनी कार को जंक से बचाने के लिए और चमकाने के लिए पॉलिश यूज करते हैं तरह-तरह के केमिकल्स यूज करते हैं वैसे ही बेकिंग सोडा आपके एनामेल को बचाने का काम करती है।

इसके अलावा बेकिंग सोडा एक माइल्ड एब्रेजिव भी होता है और यह प्लैक को इमीडियेटली रिमूव करता है। बिना आपके नामल को नुकसान पहुंचाए बेकिंग सोडा में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज भी होती हैं। 

दोस्तों जो कि हार्मफुल बैक्टीरिया को रोकती हैं तो इसे आप ना सिर्फ प्लैक और टाटर को दूर करने का काम कर सकते हैं बल्कि बैक्टीरिया को भी कम कर सकते हैं, क्योंकि फ्यूचर में दांतों को और ज्यादा खराब होने से रोकता है।

संक्षिप्त में कहें तो बेकिंग सोडा के तीन मेन बेनिफिट्स होते हैं-

• पहला यह प्लैक को रिड्यूस करता है जो कि कैविटीज बनने का मेन कारण होता है।
• दूसरा यह एसिडिक एनवायरमेंट को न्यूट्रलाइज करके टूथ डिके होने से रोकता है।
• और तीसरा यह आपके ओवरल हाइजीन को बेटर बनाता है।

अब बात करते हैं कि बेकिंग सोडा को प्लैक टार्टर और कैविटी प्रिवेंशन के लिए कैसे यूज़ करना चाहिए, तो यह एक बहुत ही आसान और इफेक्टिव मेथड है जो आप घर पर ही इजली ट्राई कर सकते हैं।

सबसे पहले एक छोटा टी स्पून (चाय चम्मच) पर आप बेकिंग सोडा ले लीजिए। और अब उसमें थोड़ा सा आप पानी ऐड करके एक थिक पेस्ट बना लीजिए। 

उस पेस्ट को अपने ट्रूद ब्रश के ऊपर लगा के जेंटली अपने दांतों के ऊपर आप इसे ब्रश कीजिए खास तौर से गम लाइन यानी दांतों और मसूड़ों के जॉइंट वाली जो लाइन होती है जहां पर दोनों जॉइंट होते हैं।

और दांतों के आगे पीछे बहुत अच्छी तरीके से आप ब्रश कीजिए। और ब्रश करने का डायरेक्शन हमेशा मसूड़ों से दांतों की तरफ यानी एक ही साइड में ऊपर से नीचे और नीचे से ऊपर की तरफ होना चाहिए। 

इस तरह से आपको ब्रश दो मिनट तक करना है। और फिर अच्छे से पानी से कुल्ला कर लेना है इसे आपको हफ्ते में सिर्फ एक से दो बार यूज करना है रोजाना यूज नहीं करना है।

और इसके साथ में अपना नॉर्मल टूथपेस्ट जो है उसे भी आपको रेगुलरली यूज करते रहना है। दिन में दो टाइम बेकिंग सोडा से बने पेस्ट का इस्तेमाल अपने आप में बहुत पावरफुल रेमेडी है। 

लेकिन अगर आप कुछ एक्स्ट्रा स्टेप्स को फॉलो करेंगे तो इससे आपको और भी ज्यादा अच्छे रिजल्ट्स देखने को मिलेंगे। 

सबसे पहले अगर आपको ब्रशिंग के अलावा कुछ और सिंपल सॉल्यूशन चाहिए तो आप एक डी-आई-वाई माउथ वॉश बना सकते हैं।

इसे उपयोग करने की प्रमुख विधि -

बेकिंग सोडा की मदद से इस माउथ वॉश को बनाने के लिए आपको करना क्या है? 

• आपको एक गिलास पानी में एक टीस्पून बेकिंग सोडा को डालकर मिक्स करना है। 
• और इससे अपने माउथ में 30 सेकंड्स के लिए स्विश करना है अच्छे से कुल्ला करना है। 
• ये एक परफेक्ट सॉल्यूशन है उन लोगों के लिए जो कि ब्रश करने के बाद भी एक एक्स्ट्रा क्लीन फीलिंग को चाहते हैं।
• आप दिन में एक या दो बार इसे यूज कर सकते हैं।
• स्पेशली आफ्टर मील्स और हां सिर्फ बेकिंग सोडा का यूज या माउथ वॉश करना ही काफी नहीं है। 
• इसके लिए, आपको अपनी ओवरऑल डेंटल हेल्थ को मेंटेन करने के लिए कुछ बेसिक हैबिट्स भी फॉलो करनी पड़ेंगी।
• सबसे पहली और सबसे इंपॉर्टेंट हैबिट है दिन में दो बार टूथपेस्ट करना हैं आपको।
• दूसरा है फ्लॉसिंग करना, फ्लॉसिंग करने से क्या होता है ऐसा करने से आपके दांतों के अंदर जो खाने की चीजें फस जाती हैं खाना खाने के बाद वो आसानी से आप निकाल सकते हैं जिससे दांतों में सड़न नहीं होती है।
• और तीसरा काम आपको यह करना है कि डेंटिस्ट के पास रेगुलर चेकअप के लिए आपको जरूर जाना है मेरे दोस्तों।

जरूरी जानकारी (डिस्लैमर) -

ये एक बहुत ही बड़ी मिस्टेक है जो अक्सर लोग करते रहते हैं जब आपके दांतों में कोई प्रॉब्लम होती है चाहे वो टर्टर का हो, या चाहे वो प्लैक जम जाए अगर आप डेंटिस्ट के पास जाएंगे तो वो प्रोफेशनली उसको क्लीन कर सकते हैं। 

तो अगर आपको घरेलू नुस्खों से या बेकिंग सोडा से या खाली ब्रश करने से आपकी बात नहीं बन पा रही है तो अपने डेंटिस्ट के पास जाने से बिल्कुल मत हिचकिचाएं, ये बहुत ही जरूरी स्टैंड है दोस्तों।

क्योंकि आपके जो दांतों की सेहत होती है उसका सीधा यानि ओवरऑल सेहत से भी डायरेक्ट कनेक्शन होता है इनफैक्ट आपके दिल से भी डायरेक्ट कनेक्शन होता है। 

तो इसलिए अगर कोई भी प्रॉब्लम हो रही है, डेंटल आपको फौरन अपने डेंटिस्ट से भी जरूर कंसल्ट करना चाहिए दोस्तों। 

बेकिंग सोडा एक नेचुरल और इफेक्टिव रेमेडी है लेकिन अगर आप इसे गलत तरीके से यूज करते हैं तो यह फायदे की जगह नुकसान भी आपको दे सकता है। जैसे कि एक शार्प नाइफ से कोई चीज को आप कटिंग तो अच्छी कर सकते हैं। 

लेकिन आप अगर इसे गलत यूज करेंगे तो यह आपके खुद का ऊंगली भी काट सकता हैं वैसे ही बेकिंग सोडा को भी तरीके से यूज करना जरूरी है। 

बेकिंग सोडा एक माइल्ड एब्रेजिव है और अगर आप इसे ज्यादा फ्रीक्वेंसी रेमेडी को सिर्फ वीक में एक से दो बार ही यूज कीजिए।

इसके अलावा यह बात भी याद रखनी है कि बेकिंग सोडा टूथपेस्ट का रिप्लेसमेंट नहीं है फ्लोराइड टूथपेस्ट का रेगुलर यूज़ आपके लिए जरूरी है क्योंकि फ्लोराइड नामल को स्ट्रेंथ करता है और टूथ डीके होने से बचाता है। 

बेकिंग सोडा को आप एक कंप्लीमेंट्री रेमेडी के रूप में ही यूज़ कर सकते हैं उसके साथ में आप यूज़ कर सकते हैं लेकिन अपने डेली फ्लुराइड टूथपेस्ट को आपको कभी भी स्किप या बंद नहीं करना है।

वैसे बेकिंग सोडा के अलावा और भी कई सारे नेचुरल रेमेडीज हैं दोस्तों, जो कि दांतों की कैविटीज डीके और दांतों को कीड़ा लगने की समस्या के लिए आप यूज कर सकते हैं ऐसी ही कुछ बहुत ही इफेक्टिव रेमेडीज के बारे में अगर आप जानना चाहते हैं तो अब आप हमारी अगली आर्टिकल की प्रतीक्षा करें। 

उसमें मैं आपको कई ऐसी चीजें बताऊंगा जो कि आपके दांतों मसूड़ों और ओरल कैविटी के लिए बहुत ही बढ़िया काम करेगी। हमारी आज की आर्टिकल आपको पसंद आई हो तो, हमारे ब्लॉग Hindikaari ~ स्वस्थ जीवन निरोगी काया को फोलो करना मत भूलियेगा और मन में कोई भी शंका है, तो कमेंट करके जरूर पूछ लीजिए।

हम आपके सवालों का जवाब देने की भरसक कोशिश करेंगे। तब तक के लिए - हंसते रहिए, मुस्कुराते रहिए, और रोज कुछ ना कुछ नया सीखते रहिए धन्यवाद।